Disciplina expresiva: "Teatro"

El teatro trabaja con nuestra corporeidad por tanto los músculos son primordiales al momento del desarrollo de esta disciplina, por tanto se tiene énfasis en el cuidado de estos. Siendo un punto principal de tensión el cuello, por lo que es importante el trabajar la relajación de este y ponerle atención a esta al momento de practicarla. 

En el teatro (y sobre todo en tiempos de pandemia) se hace hincapié a la técnica de relajación, ya que ahora más que nunca estamos más expuestos al estrés, ansiedad y por tanto tensiones a nivel cervical. 

De este modo se plantean distintos tipos de ejercicios que podemos practicar con facilidad en nuestras casas para prevenir un poco esta tensión. Se pueden realizar ejercicios simples de elongación enfocados a la musculatura del cuello y así evitar la tensión excesiva en esta zona. Se deben hacer movimientos suaves para trabajar correctamente esta relajación y con cuidado en los movimientos, sin esforzar mayores rangos de movimiento de los que nos incomoden.